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女性更年期如何食疗养生

来源:福州眠郁康    日期:2017-09-19 11:25:31

   每个女人都会有更年期的时候,而这时稍不注意就会导致更年期综合征的呈现,据了解,女人从35岁开端,卵巢功能开端走下坡路。许多女人接近更年期,就会开端补身,乃至服用各种保健品,期望缓解更年期综合征带来的影响。但是,靠食疗缓解更年期症状不能盲目,特别是更年期综合征症状还未显现时,不合适使用药物。

女性更年期如何食疗养生

  1、枸杞羊肾粥。羊肾一只,枸杞30克,杜仲20克,肉苁蓉15克,粳米60克,先将羊肾剖开,去内筋膜,切碎,与其他材料一起放入锅中,加适量水文火煎煮,粥将成时参加食盐。枸杞羊肾粥适用于月经紊乱、经血鲜红,头晕耳鸣,烦躁易怒的女人,但不合适湿热内盛的患者。

  2、羊肉栗子煲。羊肉一斤,栗子200克,枸杞子50克,先将羊肉洗净切块,加水用大火煮开,再小火煮至半熟,放入去壳的栗子、枸杞,再煮20分钟,加盐即可食用。但羊肉栗子煲不合适阴虚内热的患者。

  3、百合生地粥。百合60克,鲜生地30克,鸡蛋黄2颗,适量白糖。先将生地洗净切碎,加适量水熬30分钟,去渣,参加捣碎的百合,煮至糊状后,再参加捣烂的鸡蛋黄搅匀,煮沸后参加白糖即可。百合生地粥适用于月经紊乱,头晕耳鸣,腰膝酸软,失眠多梦的女人,但不合适肾阳虚型的患者。

  4、桑葚糯米露。30克新鲜紫桑葚、50克糯米一起入锅,加适量水煮粥,粥熟后加适量冰糖,糖融化后即可食用。桑椹糯米粥不合适脾胃衰弱的女人。

  以下为我们介绍了女人更年期的食疗摄生办法,信任会给女人朋友带来协助,提示一切的女人,如果感到身体不舒适,必定不要忽视及时进行相应的医治并到正规医院接受查看,维护本身身体健康。

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