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女性更年期抑郁症的预防

来源:福州眠郁康    日期:2017-09-19 14:33:52

   “更年期抑郁症”最常见的病症是莫明其妙的乏力,休息后仍不能缓解,走路稍多一些即觉得累,腿都抬不起来;其次是兴味减退,什么都不愿意干,什么都懒得干,以至连过去喜欢的事情如今都懒得干;第三是心情低落,怎样也快乐不起来,以至觉得活在世上一点意义都没有,严重的以至想到完毕本人的生命。

女性更年期抑郁症的预防

  更年期抑郁症会给妇女的正常生活和身体安康带来极大的影响,积极的预防能大大降低患更年期抑郁症的风险,从以下几个方面来预防:

  1、正确看待丧偶、亲人分手、患病等突发事情,坚持镇静,切忌无忧无虑,从而诱发或加重抑郁症;

  2、假如呈现明显的潮热、出汗、心情不稳定、睡眠障碍等围绝经病症,能够在医生指导下运用性激素补充治疗;

  3、积极锻炼,促进身心安康,让快乐冲淡懊恼;

  4、营造充实的生活,不只能够增加生活情味,还能坚持良好的大脑功用,对预防抑郁症大有裨益;

  5、处置好家庭及社会关系,谅解家人、关怀别人,积极地融入小家及大家;

  6、提早正确认识本病的发病原因,理解临床表现,在心理上早做准备;

  7、假如呈现各种心理的问题,应该向医生谈本人的思想和心情,遵从医生的意见和倡议,积极配合治疗,以坚持安康的生理和心理状态,更好地工作,快乐地生活。

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