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失眠的六大危害不可不防

来源:福州眠郁康    日期:2017-09-13 10:56:27

  全世界有四分之一的人受到着失眠的困扰,你是其中的一个吗?对于失眠大家都不陌生。但是对是失眠的危害,每个人的认识都是片面的。那么对于失眠到底会给我们带来哪些方面的危害呢?

失眠的六大危害不可不防

  一、失眠症状超过一个月,在临床上就可以称为长期性失眠,长期失眠可以持续数年至数十年之久,有些甚至产生一种习惯性失眠,如压力一大,就时常睡不着觉。

  二、生理上造成的不利。据研究表明,长期失眠的危害,皮肤暗淡无光、心烦气躁,长期失眠给患者带来的影响还包括:失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病、肝癌等多种疾病发生。

  三、增加死亡几率。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

  四、夺走女性健康和美丽。女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征,以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹,而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。另外长期睡眠障碍会令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。

  五、记忆力减退,头痛,影响工作、学习和生活。还会使人变得焦虑、容易发脾气,影响正常生活。

  六、机体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。失眠会使人的免疫力下降,导致人的身体素质下降。

  大家在阅读了以上的这6点以后,应该知道了失眠对于我们的危害有多大了。那么在在我们平时的生活中一定要学会去防范失眠的发生。所以多了解一些关于失眠的知识,对于预防失眠也是有一定的好处的。

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