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老年期抑郁症吃什么好?

来源:福州眠郁康    日期:2017-09-11 10:47:45

   老年期抑郁症吃什么好呀?老年抑郁症患者平常能够多吃些香蕉,香蕉的营养价值比拟高,而且这种水果自身也会有一种使人振奋精神和进步自信心的物质,对一些心情比较低落容易悲伤的抑郁症患者来说,是最好的良药。

老年期抑郁症吃什么好?

  老年期抑郁症患者会呈现精神消极,想的多,身体水分流失也是很严重,所以患者在平常要多喝水,把身体里,由于消极心情产生的身体毒素,排出身体外,减轻毒素对身体的伤害,因而抑郁症患者要多喝水,促进排毒。

  老年期抑郁症患者在平常可多吃安神粥,先准备炒枣仁、枸杞子,大米等食材,然后一同洗净与大米淘净加水适量共同煮成粥,即可食用,抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。另外老年期抑郁症患者经常会呈现焦躁的心情,该粥有很好的养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等,做法也很简单,将莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克洗净后放在一同熬成粥即可。

  老年期抑郁症的患者能够多吃燕麦,燕麦是营养价值高,而且能预防老年人呈现便秘的病症,并且燕麦中含有大量的火溶性纤维素能升高血中胆固醇含量,有预防心血管疾病和冠心病的作用。另外倡议患有抑郁症患者千万不能够喝酒,或者就酒精类饮品,由于喝酒会让并且愈加严重,同时假如喝酒过多的话,会让心情愈加抑郁,不想吃东西,从而会形成营养不良等现象,所以不要喝酒。

  最后,由于老年抑郁症患者大多会呈现失眠的病症,着对老人的身体能量耗费会十分大,患者的身体就会变得很脆弱,为了让抑郁症尽快的好起来,倡议老年患者在平常多给身体补充能量,就要多吃含蛋白质高,能量高的食物,如肉。

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